Der Sport-Thread 2014

[sunshine lady]

Ich war 7,5 km Laufen, dann musste ich leider abbrechen. Mein Knie hat nicht mehr mitgemacht, ich musste nach Hause humpeln

Ich hinke immernoch durch die Gegend, es ist zwar schon sehr viel besser aber an Sport ist noch nicht zu denken. Ich bin total deprimiert diesbezüglich Den 10-km-Lauf Ende März kann ich wohl vergessen. Manno *aufstampf*

[Milla]

Zum Wochenstart wieder meine 30 Minuten "Laufen".

[Nordstern]

Juhu - endlich mal wieder 5 km laufen und es war richtig warm!

[sharkzzz]

Knappe Stunde Wassergymnastik, knappe halbe Stunde schwimmen.

[Samoa]

35 Minuten Fahrtspiel

Schade sunshine, aber lass den Kopf nicht hängen und mach das was geht und nicht schmerzt. Wenn nicht jetzt, dann halt später einen 10 km Lauf.

[Puckprinzessin]

Sunshine, schau dir mal diesen Link an: http://m.runnersworld.de/gesundheit/...fen.103914.htm
Dieses Problem habe ich derzeit auch. Ich hab aber in 1,5 Wochen einen Halbmarathon vor mir, den ich laufen will. Im Zweifel laufe ich ihn und gehe danach mal zum Arzt, wenn es nicht besser wird.

[Piepsimaus]

Gestern abend: Zirkel 4–7 von Jillians NMTZ.

[sunshine lady]

Schade sunshine, aber lass den Kopf nicht hängen und mach das was geht und nicht schmerzt. Wenn nicht jetzt, dann halt später einen 10 km Lauf.

Danke, ja, ich werde mal schauen wie es weiter geht. Heute kann ich schon fast ganz normal auftreten und abrollen, nur ganz am Schluss vom Schritt tut es noch ziemlich weh. Ich werde heute abend im Schwimmbad ein bisschen Aqua Jogging ausprobieren, das wäre ja mal wenigstens wieder ein kleiner Anfang, wenn es gut geht. Ansonsten werde ich jetzt erstmal einen Gang zurückschalten, was die Lauferei anbelangt.

Sunshine, schau dir mal diesen Link an: http://m.runnersworld.de/gesundheit/...fen.103914.htm
Dieses Problem habe ich derzeit auch. Ich hab aber in 1,5 Wochen einen Halbmarathon vor mir, den ich laufen will. Im Zweifel laufe ich ihn und gehe danach mal zum Arzt, wenn es nicht besser wird.

Ganz ehrlich? Im Zweifel würde ich niemals laufen und lieber VORHER zum Arzt gehen!

Ich stand vor einigen Jahren schon einmal kurz vor einer Knie-OP, wollte diese aber unbedingt vermeiden und habe es dann letztendlich mit Lauf- und Fußballverbot sowie monatelanger Krankengymnastik / Physiotherapie wieder in den Griff bekommen. An diesen Punkt möchte ich aber nicht nochmal kommen und kann auch dir nur davon abraten, es darauf ankommen zu lassen. Mit dem Knie ist nicht zu spaßen - nur meine Meinung und ganz sicher nicht böse gemeint

[Puckprinzessin]

Ich weiß doch, dass du Recht hast. Ich bin nur so frustriert grad deswegen.

Krafttraining ging heute wenigstens.

[Nordstern]

Heute morgen 30 min. Krafttraining. Und auf meiner Karte habe ich mit Entsetzen gesehen, dass ich fast 3 Wochen lang nicht mehr da war dafür gings ganz gut