Der Sport-Thread 2014

[Jessie]

Ich war am Freitag 6,5 km laufen, heute vormittag die gleiche Strecke noch einmal

[Shirin_77]

Gestern eine Stunde Bodypump, heute Vormittag 1,5 Std Nordic Walking bei traumhaftem Wetter und Bergblick. Und jetzt gehts dann gleich noch ins Studio zu einem Intervall - Spinning Marathon. Ich bin gespannt...

[deelite]

Außer Montag hab ich dieses Woche nichts gemacht, mir ging es nicht so gut... dafür merke ich, dass ich durch härteres Training in den letzten Wochen deutliche Fortschritte gemacht aber, außerdem bin ich zwei Kilo los bei gleichzeitigem Muskelaufbau

[Piepsimaus]

30 min Joggen im Sonnenschein, danach Zirkel 1-3 von Jillians No More Trouble Zones.

[Nordstern]

Wieder kein "richtiger" Sport, dafür aber 3 Stunden spazierengehen bei schönstem Sonnenschein

[Samoa]

Heute wieder das Cardio Burn Workout aus life aktive, dann die Fit for Fun App Bauch weg! Level 3 (der lasche Beginn täuscht ) und zu guter Letzt habe ich mich noch mit 2 Podcastvideos von Tara Stiles belohnt .
Ich mag sie einfach total gerne und schaue ihr immer fasziniert zu, wie kann man nur so einen grazilen langen Gummikörper haben ?
Das war sicher mehr als 1 Stunde.

[Shirin_77]

... dafür merke ich, dass ich durch härteres Training in den letzten Wochen deutliche Fortschritte gemacht aber, außerdem bin ich zwei Kilo los bei gleichzeitigem Muskelaufbau

Das wäre mein Traum, aber da tut sich im Moment leider nicht wirklich was :-(

[deelite]

ich hab auch kein so großes Problem, an den Trainingstagen nichts mehr zu essen danach... das ist mir meistens zu spät und ich hab dann auch nicht so riesigen Hunger.
Esse dann so um 4 noch einen Joghurt mit Nüssen, ca. 1,5 h bevor es los geht und dann nichts mehr. Aber auch nicht immer

[Joelle]

Ich war die Woche 3x im FS.Es geht voran.

[Samoa]

Männe immer dabei Joelle?

Ich habe heute Morgen schon 5 Minuten (!) Minuten Yoga im Bett gemacht (mit einem Tara Stiles Video) und nachher geht es noch ans Fensterputzen .