Der Sport-Thread 2014

[Milla]

Gute Besserung Milla .

Danke!

[Jessie]

Gestern 6.5 km gelaufen, offroad durch Wald und Feld.
Ich bin gestolpert und gefallen, gsd nichts passiert ausser einem blauen Fleck am Schienbein heute und Muskelkater.

heute ist sportfrei (bis auf die Hunde-Runde natürlich )

[Samoa]

So heute wollten ich es nochmals wissen, also gab es wieder Tracy, allerdings die Transform 1 Toning 2, die machte ich schon mal und brachte mich voll an meine Grenzen, heute war es nicht anders .
Vielleicht hätte ich zuerst mit Toning 1 beginnen sollen, aber da waren wieder Millionen Wiederholung und die Übungen waren fast mit der Meta identisch. Bei der Toning 2 sind es schon etwas weniger Wiederholungen, aber vieles auf den Knien .

Nun denn, der Schweissausbruch war garantiert , zuvor machte ich nämlich auch das Cardio Burn Workout aus der life active.

Das waren zusammen ein bisschen mehr als 30 Minuten, aber die hatten es in sich.

Hat von euch noch jemand die Übungen aus der Shape gemacht, ich meine nicht nur die DVD sondern die im Heft bebildert sind? Vielleicht auch die mit der Kettlebell?

[Puckprinzessin]

Ich war heute beim Krafttraining, das letzte Mal vorm Urlaub.

[Piepsimaus]

Bei mir wieder mal 45 min Zumba. Aber ich befürchte, bei mir bahnt sich nach langer Pause Rücken an. Eine falsche Bewegung und ich kann mich wieder nicht mehr bewegen. Mal schauen, ob ich es noch abwenden kann.

[NuMetalBuechse]

Ich war eben zwei Stunden im Stuuuudioooo, es hat voll spaß gemacht und mein Trainer ist voll nett Außerdem habe ich voll schöne Schuhe bei einem Mädel gesehen... ich bin mal auf der Nike Seite *geht zum shoppen ins Studio*

[all about eve]

Ich war diese Woche 120 km radfahren - soll heißen, 3x ins Büro und wieder zurück bei genial warmem Wetter.

[Samoa]

Wow eve, 20 km pro Strecke, tolle Leistung! Musst du dann erst mal duschen wenn du im Büro ankommst oder wie machst du das?

Heute gab es eine Jillian Michaels Shape DVD, keine Ahnung welche, da stand kein richtiger Titel drauf und dann noch Every Day Yoga mit Ursula Karven.

[Nordstern]

Heute morgen eine Schnecken-Laufrunde vor dem Frühstück

[Samoa]

Knappe 30 Minuten mit Tracy, Training day 1, das muss wohl die Nachfolge der Meta sein, gefunden bei YT.

Wie immer kaum Anleitung, viele Wiederholungen und dafür z.T. schlechte Sichtweise, was es ja auch nicht gerade einfach macht. Aber ich denke wenn man das 10 Tag lang macht, dann kapiert man das auch ohne Anleitung. Es ist imho nicht so gedacht wie ich das mache .