WW im BB

[Gästin]

Ich habe ein Labskaus-Rezept gefunden, welches für WW-Lila recht punktefreundlich ist. Das steht nächste Woche auf dem Plan. Außerdem ein Nudel-Spitzkohl-Gratin, Lauch-Hack-Auflauf mit Schmelzkäse, Shakshuka-Bohnen, Garnelenpfanne mit Spinat, Pilzen und Spagetti, Geflügelfrikadellen mit grünen Bohnen, Gemüse-Eintopf.

[Peppermintpatty]

Och, das würde ich bis auf die Garnelen auch alles essen

Meine Bemühungen wurden diese Woche mit einem Minus von 300 g belohnt.

[Gästin]

Ich weiß, die darfst du nicht, aber die waren wirklich lecker. Für mich aber mehr ein Sommeressen. Aber gemacht wird es wieder.

Mittlerweile habe ich mal das Ehrmann Mousse in Vanille gegessen. Das schmeckt mir gar nicht. Schoko ist viel leckerer.

Bewegungstechnsch latsche ich wieder. Meine Freundin und ich haben eine Challenge (per Handy) unsere Schritte zu steigern. Mir machen da oft die Knochen Probleme. Außerdem mache ich jeden Tag etwas Gymnastik.

Alles in allem fühle ich mich aktuell wirklich großartig. So kann es gerne bleiben.

[WoodElf]

Das freut mich sehr zu hören, Gästin. Ich bin inzwischen auch wieder ein bisschen sportlicher unterwegs, ich darf auch schon 2 - 3 Laufschritte unter dem Spazierengehen machen. Das freut mich sehr. Weiters hab ich eine superlange Liste an Übungen, die ich zu machen habe und ich habe auch ein 10 minütiges Yoga Video gefunden, von dem ich hoffe, dass ich es irgendwann mal direkt nach dem Aufstehen schaffen werde

[Gästin]

So Zeiten nach Krankenhaus-Phasen sind auch immer eine Herausforderung, wenn man an einen bestimmten Leistungspunkt anknüpfen will. Das dauert immer. Hauptsache, dir geht es besser. Das sportliche kommt langsam.

[Peppermintpatty]

So, die Planung für die nächsten Tage steht ...

Mi: Karotten-Tatar-Topf
Do: Gnocchipfanne
Fr: Paprikasuppe mit Tatar und Schafskäse
Sa: American Burger
So: Kichererbsen-Hack-Auflauf
Mo: One-Pot-Reis

Die Reihenfolge kann variieren

[Gästin]

Labskaus habe ich noch nicht gemacht. Das bleibt auf meiner Liste. Dazu kommt

Nudel-Lachs-Blattspinat-Pfanne
Kartoffel-Möhren-Eintopf
Grünkohl
Rouladen

Bis auf die Nudel-Lachs-Pfanne ist das für mich Winteressen. Ich brauche das aktuell.

[Peppermintpatty]

Gestern war Abschlussuntersuchung und Besprechung beim Internisten.

22 kg weniger als beim letzten Mal, alle Werte in Ordnung, ein sehr gutes Belastung-EKG.
Zudem sind meine Blutdrucksenker zu stark und ich muss auf ein leichteres Präparat wechseln.
Mal sehen, vielleicht muss ich bald auch gar keine nehmen.

Ich bin quasi wie neu und WW sehr dankbar dafür.
Weiter geht's!

[Gästin]

Ja, WW hat mir gesundheitlich auch sehr geholfen. Und natürlich mein Gerätetraining.

[Peppermintpatty]

Ja, Sport ist schon wichtig. Schlank sein allein reicht nicht (nicht, dass ich das wäre).
Man hat beim Belastungstest-EKG schon deutlich gesehen, dass ich fast jeden Tag Sport mache.
Und ich merke es auch an der Fitness und der Beweglichkeit.

Und komischerweise fehlt mir was, wenn ich mal einen Tag nichts mache ...