Zitieren30 min Cardio Dance
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Ich reihe mich hier mal ein. Ich habe vor 4 Wochen nach Jahren endlich wieder mit dem Laufen angefangen. Ich benutze die c25k App und bin total begeistert. Gibt es hier auch Läuferinnen?
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30 min Cardio Dance
Verliebt in Mr. Miez.
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Gestern 15km wandern, heute Jillians Kettlebell Shred Level 1 und 2.
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Shred Level 2
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:)
Zitat von Jeny
Hierdie letzten anderthalb Monate bin ich nicht viel gelaufen, war mehr schwimmen und squashen. Habe aber gestern mit meinem Schwager ausgemacht, dass wir Ende März einen 10 km Lauf mitmachen. Morgen fange ich an
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Seit Donnerstag aus Zeitgründen nix gemacht, dafür aber gestern immerhin 1,5 h zügig spazieren.
"Smell the sea, and feel the sky
let your soul and spirit fly"
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Jillian Michaels Six Week Six Pack Level 2 + 25 Minuten Matten-, Hantel & HIT
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Wow! So weit bin ich noch nicht. Ich. Bin ca. 10 Jahre nicht mehr regelmäßig gelaufen, habe also praktisch bei 0 angefangen, aber es macht wieder Spaß, zumal man ja gerade am Anfang richtig gute Fortschritte macht.Hier
:)
Ja stimmt, irgendwann wird es schwieriger sich zu steigern und man muss aufpassen, die Motivation nicht zu verlieren.
Ich habe nach meinem Lauf heute Morgen beschlossen, mir keine ambitionierte Zeit zum Ziel zu setzen, sondern einfach nur ankommen zu wollenWobei ich dazu sagen muss, dass ich die letzte Zeit (mindestens anderthalb Jahre) nur noch kürzere Distanzen gelaufen bin, also meist fünf oder mal 6 km. Daher könnte ich vielleicht doch noch ganz gut steigern die nächsten Wochen. Ist ja sozusagen auch ein Neuanfang wie bei dir
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30 min Zumba
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