Zitat Zitat von Corinne Beitrag anzeigen
Dass Mg gegen Verstopfung hilft, höre ich gerade zum ersten Mal.
Das ist auch nicht bei jedem Magnesium so. Bei Magnesiumbisglycinat, welches an Glycin gebunden ist, passiert diesbezüglich überhaupt nichts, Magnesiumcitrat zieht bei Überdosierung aber sehr schnell Wasser und es kommt zu DF.

Mayan, die Menge mußt Du austesten. Ich würde mit 1/4 bis 1/2 Teelöffel in Wasser anfangen und das zügig trinken.