Ich komme seit diesem Jahr wieder regelmäßig auf über 10.000, meist sind es zwischen 12 und 15, manchmal auch mehr, kürzlich habe ich die 20.000 geknackt.

Liegt an: nicht berufstätig, also kein erzwungenes Sitzen tagsüber und ausreichend Zeit, mich zu bewegen. Dazu lauffreudiger Hund und selbst lauffreudiges Naturell (ich gehe sehr gerne, lieber als radeln oder schwimmen) und großes Haus + Grundstück, auf dem sich auch was zusammenläppert am Tag, alleine beim Auflesen von Obst und Rechen von Laub und dem Versorgen desselben.

Ich habe bewusst die Bewegung hochgefahren, nachdem ich wegen eines Knieproblems monatelang nur wenig davon hatte. Und abnehmen und mich insgesamt besser fühlen wollte. Hat geklappt, ob das allerdings viel mit den Schritten zu tun hat, weiß ich nicht. Ich bin schon früher viel gelaufen und gewandert, ohne Ernährungsumstellung ging da aber nichts weg.