@ die Schwangeren

[hibernating]

, paulinka!


Traubenzucker habe ich immer dabei, wenn ich unterwegs bin. Morgens esse ich Müesli mit Soja-Reismilch, das hält auch recht lange vor.
Irgendwie kriege ich aber den Übergang nicht hin zwischen "satt" und "Unterzuckerung"
Ich werde mal besser darauf achten.

[paulinka]

Irgendwie kriege ich aber den Übergang nicht hin zwischen "satt" und "Unterzuckerung"

Kenne ich. Oft geht Sattsein direkt in flattrigen Hunger über.
Am besten ist es dann, wenn ich abnehme und mich umgestellt habe auf wenig essen mit wenigen KH und ganz ohne Alkohol, aber das hält man nicht ewig durch (leider). Ansonsten muss man lernen, diese Veranlagung zu managen. Bei mir hilft morgendliche Bewegung (45-60 Minuten laufen), um den ganze Tag stabiler zu sein. Und eben habe ich einen Eiweißriegel gefuttert, der hilft mir, die Zeit bis zum Mittagessen (heute erst 14 Uhr) zu überbrücken. So hat man halt seine Tricks ...

@ all ich schleiche mich jetzt aus eurem thread ...

[hamse]

auch gut für "den kleinen Hunger zwischendurch!
Nüsse!

außerdem bei mir hoch im Kurs, aber sicherlich nicht jedermans Sache: Mini-Salami, gekochte Eier, Stück Käse (Harzer! - ja, kann ich so aus der Hand essen)

[Exuser65]

Diese Ernährungsform ist mir durchaus bekannt, habe selber lange die berühmte Glyx-Diät gemacht. Ich weiß also, daß man auf "schlechte" KH verzichten sollte, welche Produkte viel Eiweiß haben usw.
Das Problem ist, daß ich, wenn ich morgens z.B. Hunger habe (und zwar nicht auf was Süßes wie Joghurt), nicht erst anfangen will zu kochen. Und ein Stück Käse o.ä. soll ich laut FÄ dann auch nicht, weil es zu fettig ist. - Harzer wäre keine Alternative für mich *würg* .
Fisch bekomme ich momentan nicht runter - höchstens in Form von Backfisch mit Remoulade
Außerdem habe ich nach wie vor das Problem, daß mir schnell übel ist und dann MUSS ich irgendwas bestimmtes essen, damit es mir wieder besser geht. Meist ist es was kohlehydratlastiges wie eine Scheibe Brot oder Nudeln. Wenn ich in dem Moment Quark oder sowas essen müsste, könnte ich direkt zum Klo rennen...

Also: in der Theorie ist alles ganz klar und auch einfach - wie so oft. In der Praxis sieht es dann aber wieder ganz anders aus.

Ich beneide die Schwangeren, die das völlig ausblenden und einfach genießen können!

@Yaelle: Sehr schlank war ich nicht, aber normal. BMI von ca. 21

lg
Struppi

[Penelope]

Mal 'ne Frage zwischendurch. Ich dachte Salami wäre tabu? Verzichte ich hier umsonst auf meine Cabanossi, oder was?

Ich hatte eher das Problem: mir ist schlecht, ich muß unbedingt was essen (mit leerem Magen wurde mir nur noch schlechter). Aber wenn einem schlecht ist, was will man dann bitte essen *würg* Hach, ein Teufelskreis. Aber GsD ist das langsam vorbei *toitoitoi*.

Und wenn ich das so lese *sorrygemeinbin*, aber Schoki hat mich ja immer kalt gelassen Eine evtl. Sucht weniger zu bekämpfen.

[Elke H.]

@Struppi

Ich wünsch´Dir, dass das mit der Übelkeit bald ganz vorbei ist!

[Elke H.]

@Penelope

Dann verzichte mal auf Rohmilchkäse, Camembert, alles mit Edelschimmel, Salami, rohe Wurst, rohen Schinken, Innereien, Alkohol, Süßigkeiten und schau, was noch zum Essen übrigbleibt.

Ich hatte auch mal Bekannte, die mich - als wir beim Frühstücken in einem Lokal waren - darauf hingewiesen haben, dass die 2 Scheibchen Salami, die ich gegessen habe soooo schädlich fürs Kind seien, und dêe eine Scheibe Räucherlachs ebenfalls.

Das muss jeder für sich selbst entscheiden, aber ich kann mir nicht vorstellen, dass es für´s Kind schädlich ist, wenn man mal ein bisschen Parmaschinken oder Salami isst. Unsere Mütter wussten damals auch nichts davon, haben alles gegessen und wir leben alle noch, oder?

[Exuser65]

Ich verzichte auf alles aus Rohmilch und rohem Fleisch. Und dazu gehören eben auch Salami und Schinken. Auch wenn es inzwischen welche gibt, die sagen, die Listerien und Toxoplasmoseerreger überleben darin nicht, wenn es stark gesalzen ist. Wenn da nur eine "handvoll" Erreger überlebt hat, kann es schon ausreichen. Und das Risiko ist mir dann einfach zu groß, da schmeckt mir die Salami oder der Räucherlachs einfach nicht mehr

lg
Struppi

[Elke H.]

Mal was Anderes:

Seid Ihr auch so vergesslich geworden? Mir ist das eben wieder mal aufgefallen, ich hatte ´ner Freundin versprochen, ihr einen Link zu schicken, wir haben am Freitag telefoniert. Es ist jetzt nicht so, dass ich ihr nicht zugehört habe, ich weiß auch noch weshalb wir hautps. telefoniert haben. Aber worum es in dem Link geht, ich weiß es einfach nicht mehr. Sie muss jetzt denken, ich hab ihr gar nicht zugehört.

Hab mich die ganze Nacht im Bett gewälzt und mir ist es trotzdem nicht eingefallen.